Trening motoryczny

Trening motoryczny 

Trening motoryczny to ukierunkowany proces poprawy zdolności fizycznych takich jak siła, szybkość, zwinność, koordynacja, wytrzymałość i mobilność. Jest nieodzownym elementem przygotowania sportowego zarówno dla zawodowych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić swoje osiągi i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera lub fizjoterapeutę, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, poziomu zaawansowania oraz specyfiki uprawianej dyscypliny sportowej.

Trening motoryczny obejmuje m.in.:

  rozwój siły funkcjonalnej i stabilizacji centralnej,
  poprawę dynamiki ruchu, reakcji i koordynacji,
  zwiększenie zakresu ruchu i mobilności stawów,
  prewencję urazów poprzez pracę nad równowagą mięśniową,
  wsparcie w powrocie do sportu po kontuzjach.

Dla kogo?

• sportowcy wyczynowi i amatorzy,
• osoby wracające do aktywności fizycznej po urazach,
• osoby trenujące siłowo, biegacze, zawodnicy sportów zespołowych i indywidualnych,
• każdy, kto chce poprawić sprawność i efektywność ruchu.