Trening siłowy oraz treningi indywidualne i grupowe

Trening siłowy oraz treningi indywidualne i grupowe.

Oferujemy bezpieczne i skuteczne treningi siłowe, prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych trenerów, z pełnym uwzględnieniem Twoich celów, możliwości i stanu zdrowia.

Trening siłowy to nie tylko budowanie masy mięśniowej – to także wzmocnienie całego układu ruchu, poprawa sylwetki, zwiększenie gęstości kości, przyspieszenie metabolizmu oraz skuteczna profilaktyka urazów i bólu (np. kręgosłupa).

W naszej ofercie znajdziesz również:

  Treningi indywidualne – pełne wsparcie trenera, indywidualny plan działania, stały nadzór nad techniką i postępami. Idealne rozwiązanie dla osób początkujących, po kontuzjach lub z konkretnymi celami (np. redukcja, masa, poprawa mobilności).

  Treningi grupowe – motywujące zajęcia w kameralnych grupach, które łączą elementy siły, wytrzymałości i mobilności. Każdy uczestnik ćwiczy zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania, a trener dba o bezpieczeństwo i prawidłową technikę.